La ansiedad es un factor que afecta tanto la salud mental como física de los deportistas. No solo impacta el rendimiento competitivo, sino que también influye en la función digestiva, generando problemas como malabsorción de nutrientes, inflamación y molestias gastrointestinales. Este artículo explora la relación entre ansiedad, digestión y rendimiento deportivo, respaldado por evidencia científica, […]

El rendimiento deportivo no solo depende de la condición física y la técnica, sino también de la fortaleza mental. La presión competitiva, las expectativas externas y la autoexigencia pueden generar estrés en los atletas, afectando su desempeño y bienestar. Afortunadamente, la psicología deportiva ofrece herramientas científicamente validadas para gestionar el estrés y optimizar el rendimiento. […]

En el competitivo mundo del deporte, los detalles marcan la diferencia. La visualización mental, una técnica ampliamente respaldada por la ciencia, ha emergido como una herramienta clave para que los atletas mejoren su rendimiento sin esfuerzo físico. Mediante el uso de imágenes mentales y sensaciones, los deportistas pueden perfeccionar movimientos, gestionar la presión y construir […]