Gestión del estrés en el deporte: Estrategias basadas en ciencia para atletas

persona cogiéndose la rodilla debido al estrés deportivo

El rendimiento deportivo no solo depende de la condición física y la técnica, sino también de la fortaleza mental. La presión competitiva, las expectativas externas y la autoexigencia pueden generar estrés en los atletas, afectando su desempeño y bienestar. Afortunadamente, la psicología deportiva ofrece herramientas científicamente validadas para gestionar el estrés y optimizar el rendimiento. […]

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